Arquivo de Ciclo Feminino - O Mel da Deusa

Autoconhecimento e ciclo menstrual: dois aliados do teu bem-estar

08/10/202317/03/2023 por Tamar

Sabias que o teu ciclo menstrual diz mais sobre ti do que aquilo que talvez imagines? É verdade e já te explico como.

Vivemos numa era em que parar parece impossível. Em que andar stressadas, a “correr atrás do prejuízo” é o novo normal. Naturalmente, estados de paz, silêncio e leveza de ser que a espiritualidade tanto fala tornam-se apelativos.

Desde sentir sistematicamente que temos falta de tempo a ter de lidar com uma quantidade imensa de dados e informação. A sentir constantemente falta de vitalidade e, até, a ter de lidar com desequilíbrios de saúde, perguntamo-nos: “onde estou a falhar”?

O que hoje te venho dizer é que tens um sistema de equilíbrio dentro de ti, a que podes aceder quando quiseres! Continua a ler, que eu explico-te tudo.

O ciclo menstrual como ferramenta de desenvolvimento pessoal

Quando a mulher não faz uso de contraceção hormonal/química, acede ao padrão hormonal natural ao longo de cada mês. Ou seja, tem um ciclo menstrual sem quaisquer barreiras.

Esse padrão recebe o efeito indireto das fases da lua e desperta quatro modos ou perfis psicológicos predominantes, por mês:

Introspeção: coincide com a menstruação e convida a mulher a virar-se completamente para dentro para contactar com o que se passa no seu interior, observando os fenómenos psíquicos da própria consciência.

É um modo associado ao silêncio e à solidão, mesmo quando em grupo, dando a ideia de «estar na bolha»;

Expansão: desperta na fase pré-ovulatória. Depois do mergulho interior, é o regresso ao mundo exterior e a vontade de realizar, daí associar-se ao verbo «fazer». Dessa forma, está-se mais capaz de analisar, planear, definir objetivos e concretizar, através da lógica e da razão;

Extroversão: está relacionado com a ovulação e tem a ver com o foco no mundo exterior. Caracteriza-se pela animação, sedução, confiança e comunicação com e para com os outros. Com isso, a motivação principal desta fase é os relacionamentos (dos íntimos aos profissionais e sociais);

Recolhimento: predomina na pré-menstruação e representa o regresso ao mundo interior depois da expansão máxima, para refletir. Sendo assim, desperta a vontade de tomar consciência do que se recolheu ao longo do mês, com as experiências vividas. Acede-se mais facilmente à intuição, às emoções, à criatividade, aos sonhos.

Os comportamentos associados são de contemplação e de proteção: «expresso-me pela minha presença».

Manteres os registos de como estas características gerais de cada fase se manifestam nos teus ciclos, dá-te informação específica acerca de ti, no que tem a ver com as tuas qualidades e capacidades para lidar com os desafios da vida, assim como os pontos mais frágeis que precisam de cura e de transformação.

Sabias que está provado que a escrita manual nos liga ao corpo (ela é em si a materialização do que é subtil e sem forma) e à expressão do sentir, ao contrário da tecnologia que nos mantém na cabeça?

No Circulário Mensal , encontras a possibilidade de fazer os teus registos mensais escritos, de forma prática e sintética, bem como mais aprofundada. Descarrega aqui gratuitamente e conta-me as tuas descobertas!

Por fim, já tinhas conhecimento do impacto que o ciclo menstrual tem na tua vida? Agora ficarás, certamente, mais atenta!

O significado de menstruar em cada fase da lua

08/10/202310/03/2023 por Tamar

Nas mulheres que têm ciclos menstruais naturais, ou seja, as que não usam contraceção hormonal/química, e que fazem o registo dos seus ciclos, é comum despertar o interesse para o significado de menstruar em certa fase da lua.

Porém, noto que há uma expectativa de menstruar na lua nova. Ou uma noção de que há algo errado em que a menstruação surja noutra fase lunar. Como se não fossem femininas, como se não estivessem alinhadas com os ritmos naturais da natureza e do seu corpo.

As fases da lua espelham, energeticamente, o que acontece no mundo interior da mulher, derivado das suas variações hormonais ao longo do mês. Por isso, “forçar” de alguma forma a sincronicidade entre a menstruação e a lua nova é interromper e bloquear a informação personalizada preciosa que o corpo pode dar.

Ler e agir em função do que o corpo diz – de dentro para fora – é o comportamento que sempre defendo para o processo da cura à plenitude.

Continua a ler e descobre o significado da menstruação em cada fase da lua! Vê se te identificas.

Menstruar: A relação entre a menstruação e as luas

Tal como já referi acima, a menstruação, quando não condicionada por contraceção hormonal/química, surge em determinada altura do mês. Esta é condicionada pela nossa energia e pelo que acontece no nosso mundo interior.

Por isso, é tão importante conhecer o significado da sua ligação às fases da lua para te compreenderes um bocadinho melhor.

Menstruação na lua nova

Menstruar na lua nova significa que estás no duplo padrão feminino e é natural uma vontade forte de estar em contacto com o mundo interior e o inconsciente. Nesse mundo há carências, medos, emoções retidas que fazem parte do ADN psicológico da mulher.

Ela saberá como regulá-los ou vêm de bloqueios e traumas que precisam de cura. Aí, esta fase pode tornar-se altamente desconfortável e causar desestabilização.

É a fase da criação interior: canalizando a energia para a tua transformação ou para a gestação de um novo ser (bebé).

Menstruação no quarto crescente

No quarto crescente, a menstruação sinaliza que parte da tua energia está focada no mundo exterior. Estás numa fase psíquica transitória, de planeamento e realização, em que o lado racional, lógico, aventureiro, capaz de arriscar e de organizar recursos está mais ativo. Podes sentir-te mais pragmática e “despachada”. Vais, com medo e tudo, porque o novo tem de ser vivido embora ainda não saibas no que vai dar.

Menstruar na lua cheia

Quando a menstruação coincide com a lua cheia significa que metade da tua energia está internalizada e a outra metade externalizada. É a hora de dar a conhecer aos outros a obra que andamos a criar (um projeto, uma tarefa ou a própria transformação pessoal).

Pode ser vivida com fluidez porque traz vitalidade, desperta a criatividade e a sensualidade, facilita a comunicação e as relações. É uma fase em que agrada receber a atenção e a apreciação dos outros. Ou pode ser complicada e sentires-te bélica, irritada ou assoberbada. A lua cheia é a lua em esteróides, nenhuma fase tem mais energia concentrada que esta e isso pode agitar as emoções não processadas e os desejos não realizados.

Seja como for que se manifesta, sabe que é a fase oposta à lua nova: a tua energia psíquica está mais direcionada para a tua ação no mundo e a transformação social.

A relação entre a menstruação e o quarto minguante

Já menstruar em quarto minguante sinaliza outra fase de transição na vida ou na psique. Mas aqui, ao invés de ser a preparação para criar e fruir na novidade e acumular experiências como no quarto crescente, é a reflexão acerca do que aconteceu e vivemos.

Sendo assim, é a fase em que mais facilmente podes aceder a insights e a visões criativas e curadas acerca do passado ou de dilemas presentes. Nesta fase, é mais importante concluir e interligar do que iniciar algo. Ou seja, é aquela vibe da bruxinha que prefere mil vezes estar junto ao seu caldeirão de alquimia do que na coscuvilhice com as vizinhas.

Por fim, desejo-te boas observações desta relação mágica entre o teu corpo e a lua!

A lua no caminho da libido saudável

08/10/202309/12/2022 por Tamar

As tradições antigas, como o Xamanismo, o Tantra e a Medicina Tradicional Chinesa, consideram o sol e a lua como astros opostos e complementares, mas ambos vitais para o nosso equilíbrio.

O dia ativa o sistema nervoso simpático e mantém-nos num estado de hipervigilância. Tem uma energia quente e ativa, daí ser identificado como yang ou masculino.

Já a noite abranda o ritmo diurno e puxa-nos para dentro. Tem uma energia fria e recetiva e, por isso, é associada ao yin ou feminino.

Ora, observando os nossos hábitos e a maneira como a própria sociedade moderna está organizada, podemos facilmente perceber que os dias andam a esgotar-nos e isso faz com que não aproveitemos as noites.

Estados de stress contínuos, dormir mal, oscilações emocionais, fadiga, cravings alimentares e desregulação nos ciclos menstruais são alguns efeitos negativos desses hábitos diurnos.

Depois, a libido. Pois é, a libido para se manter em níveis satisfatórios a altos na mulher precisa de descanso, de relaxamento e da perceção de que a mulher é escutada e amada.

Lua: Porque é vital para a saúde da mulher?

A energia da lua é mais do que uma influência na psique da mulher. Ela funciona como um espelho.

As suas fases e as fases hormonais femininas mensais apresentam o mesmo padrão cíclico: da expansão ao recolhimento e vice-versa [1] .

É a partir da compreensão da interligação entre estas duas energias que podemos:

Promover o equilíbrio entre o ser e o fazer, o sentir e o pensar;
Aceder ao inconsciente e descobrir a sombra (partes de nós não reconhecidas);
Ligar-nos à energia feminina e ao ciclo menstrual.

Decifrando a energia cíclica

Na correspondência que existe entre o padrão da energia lunar e das hormonas femininas destaca-se a presença de duas polaridades:

– A ativa e dinâmica, voltada para a vida exterior – são as fases quarto crescente e lua cheia e pré-ovulatória e ovulatória do ciclo menstrual, respetivamente. A libido está mais desperta;

– A recetiva e contemplativa, voltada para a vida interior – são as fases quarto minguante e lua nova e pré-menstruação e menstruação, respetivamente. Devido às mudanças hormonais e desconfortos, muitas mulheres sentem pouca ou nenhuma libido.

As mulheres não são loucas em certas semanas. O ritmo e as exigências do dia a dia é que estão a violentar os seus estados psicofisiológicos. Por não terem informação esclarecida sobre o padrão cíclico natural do feminino, muitas destas mulheres convencem-se que o problema está nelas e que precisam de continuar a ajustar-se às expectativas externas.

Atividades que promovem a libido e a energia feminina

A aposta deve ser feita nas seguintes fases:

Pré-menstrual e/ou Quarto Minguante

+ Fazer atividades criativas;

+ Beber mais água e infusões e reduzir o consumo de café e outras bebidas estimulantes;

+ Praticar movimentos ou treino físico mais suave e orgânico;

+ Reduzir os compromissos sociais sempre que te apeteça e possas;

+ Praticar o “não” a partir das sensações do corpo – por exemplo, más sensações ou vozes instintivas que dizem “tira-me daqui”, “isso não é para mim”, “estou contrariado”.

Menstruação e/ou Lua Nova

+ Definir o que é imprescindível – e faz apenas isso;

+ Libertar emoções densas – chora, grita ou expressa a dor, verbal ou criativamente;

+ Passar tempo sozinha – dorme, relaxa, sonha acordada e imagina as vontades do coração, medita e caminha na natureza;

+ Perguntar a ti mesma o que realmente queres na vida – e aceita as respostas. Voltar-nos para dentro e descobrir o nosso mundo interior é o primeiro passo do processo de autoconhecimento e, no capítulo prazer feminino, temos sempre a ganhar com isso!

hiperligação para o artigo O teu ciclo menstrual comunica contigo.

No meu livro, apresento uma lista de atividades mais completa para todas as fases – https://www.omeldadeusa.com/produto/livro/

O teu ciclo menstrual comunica contigo. Estás ligada?

08/10/202302/12/2022 por Tamar

Escreve-te uma mulher que, na adolescência, queria ser rapaz e nem era por ter dores menstruais, como tantas meninas. Bastava os inconvenientes que o ciclo menstrual trazia ao dia a dia.

Também te ressentes de ter um corpo feminino quando a tua pré-menstruação traz à tona uma hipersensibilidade e cansaço difíceis de gerir nesta sociedade racional e acelerada? Também vês a mulher como uma fonte de irracionalidades que precisam de ser corrigidas?

Isto pode ser a verdade com que crescemos, mas não a verdade em si. Os ciclos sexuais podem ser a chave para uma compreensão real do poder do feminino.

A verdade é que se formos inspiradas a ver o ciclo menstrual como um processo equilibrado e coerente, deixaremos de o ter de suportar. E, se isto faz sentido em meninas, quando adultas ainda mais porque a vida moderna baseia-se em valores e ritmos tão contrastantes com os que precisamos.

Ciclo menstrual: Compreende o que o teu corpo te diz

A essência sexual da mulher é cíclica e há uma relação direta entre o padrão hormonal e a psique femininos. Todos os meses, o ciclo leva-nos entre dois picos de energia psicofisiológica:

Ovulação – fase ativa e dinâmica do ciclo e da psique voltada para a vida exterior: a comunicação, a ação confiante, a sedução e o magnetismo e as relações. Começa na pré-ovulação;

Menstruação – fase recetiva e contemplativa, voltada para a vida interior: já não é agir que nos move mas refletir, a comunicação é connosco mesmas, a descoberta e expressão da criatividade, a gestão das emoções que borbulham internamente. Começa na pré-menstruação.

3 passos para começares a viver integralmente os ciclos femininos

Descobrir a sabedoria cíclica do corpo sexual – informação esclarecida e positiva sobre o corpo da mulher, ajuda a confiar no seu poder e motiva a mudar os nossos comportamentos e hábitos;
Dar espaço à energia de cada fase de ciclo – quais as crenças limitantes, dúvidas e inseguranças que tens acerca das seguintes características:

pré-ovulação – energia de pensamento focado, objetivos e organização;
ovulação – energia de confiança, imaginação e interesse nas relações;
pré-menstruação – energia de reflexão e de dar desfecho ao que está “em aberto”, criatividade e intuição;
menstruação – energia da recetividade e da inspiração, capacidade de mergulhar ao interior mais profundo e aceder aos pontos cegos ou à sombra.

Se vivermos fora de sincronização com estes ritmos orgânicos, a tendência é para nos tornarmos desligadas do corpo e mais “na cabeça”, sem inspiração e exaustas.

Ao reconhecer e expressar a natureza cíclica, gradualmente vamos sentir as qualidades da energia feminina que a maioria de nós tem em déficit, indicadas acima.

Entendo que, ao início, pode ser estranho e desmotivante. Afinal, parece que estamos a remar contra a maré. Mas sabe que não estás sozinha: somos cada vez mais mulheres a empoderar-se e a viver de dentro para fora e tens o passo a passo de como te ligares aos teus ciclos no meu livro “O Mel da Deusa – A redescoberta do prazer através da Sexualidade Feminina Consciente”.

Vamos! Trata o ciclo menstrual por tu e dá uns passos a mais a cada mês.

Autoconhecimento e ciclo menstrual: dois aliados do teu bem-estar

O ciclo menstrual como ferramenta de desenvolvimento pessoal

Os comportamentos associados são de contemplação e de proteção: «expresso-me pela minha presença».

O significado de menstruar em cada fase da lua