O cansaço e o stress são dois obstáculos fortes para a libido feminina.

Os nossos dias são corridos e parece não haver grande margem de manobra para levar uma vida zen. Contudo, isto pode mudar!

O que recomendo é que comeces por “roubar” 5 a 10 minutos diários a essa corrida para parares e te ligares ao corpo. Neste artigo, vou partilhar contigo algumas vias poderosas para essa ligação.

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Stress: Efeitos na sexualidade

O stress provoca tensão muscular e esta não permite relaxar e entregar. O corpo está “de guarda”, desconfiado. Se for persistente, desenvolve-se até dormência ou dor, uma carapaça que nos previne de sentir.

A nível energético, a energia não flui da pélvis para todo o corpo. Daí, muitas mulheres dizerem-me que se sentem presas. É realmente o que está a acontecer: um bloqueio, que à primeira vista, não percebemos que trava a excitação connosco, com os parceiros e a vida.

Como libertar a agitação acumulada

Ora se estamos a falar de algo que está armazenado neuromuscularmente, pensa que o que cuida tem a ver com soltar e despejar.

O corpo vai responder porque está equipado para soltar a tensão física e emocional e “limpar-se”.

Sobretudo em alturas mais stressantes, é preciso regular o corpo (o que ajuda a regular as emoções) com expressões naturais, como:

-» Abanar e sacudir o corpo – dançar organicamente, sem ter a cabeça a comandar o movimento;

-» Chorar – parece básico, mas é bem normal não conseguirmos porque isso é lidar com a vulnerabilidade e, quando estamos no modo defensivo/atacante, é a última coisa que queremos;

-» Rir – nesta situação, ficamos dormentes e, até, coisas que divertem e são cómicas, em vez de trazerem alívio, não são percecionadas;

-» Gemer – quer quando estamos a saborear algo gostoso na mesa ou na cama, gemer ajuda a intensificar o prazer!

-» Gritar e/ou rugir – são expressões saudáveis e primais, mas que, sobretudo nas mulheres, foi condicionado. Adivinha: quanto mais reprimes botar para fora o grito, mais ele cresce…?! Para dentro, pois claro.

É simples. Porém, não é fácil porque somos nós que não nos permitimos estas expressões naturais e reguladoras.

Saber o que causa todo este estado stressante, ajuda. Mas não resolve.

Só a cura somática permite soltar a tensão física e emocional do corpo. E isto é importante porque pode não ser sobre temas da sexualidade, mas garantidamente afeta a sexualidade, mais cedo ou mais tarde.

Por isso, a abordagem corporal holística e consciente na Sexualidade é a que pratico e defendo. A combinação de técnicas de respiração, com movimento e vocalizações traz mais diretamente ao de cima o que quer que seja que está a condicionar a plena expressão pessoal.

Não deixes que o stress toma as rédeas da tua sexualidade!