No contexto atual, em que muitas mulheres enfrentam uma baixa libido e falta de prazer na cama, é essencial compreender a fisiologia e os impactos da dopamina na experiência sexual. Isso pode fazer toda a diferença… para melhor!

Tenho contactado com muitas mulheres que acreditam ter um problema único, uma dificuldade em atingir orgasmos e uma falta de vontade para o sexo. Porém, é importante perceber que a falta de prazer feminino não se resume apenas ao que a mulher sente. É fundamental analisar a qualidade do sexo em que ela está envolvida.

Será que o sexo que praticas com o teu parceiro estimula verdadeiramente a tua resposta sexual ou, pelo contrário, anula o prazer? Quando a mulher tem de fazer um grande esforço para aumentar o seu prazer na relação sexual, isso acaba por desgastar a própria fisiologia do prazer.

O que quero dizer é que a probabilidade da tua fisiologia estar saudável é elevada, mas pode ser o esforço que aplicas à experiência sexual que está na origem do problema.

Mas o que é esse “esforço sexual”?

Quando o sexo é focado apenas na rápida e repetitiva fricção do pénis na vagina, num curto espaço de tempo, é natural que sintas pouco prazer ou até mesmo que não consigas atingir o orgasmo. Tentas adaptar-te a essa dinâmica sexual linear imposta pelo teu parceiro, fixando na tua mente a ideia de que precisas de atingir o orgasmo. No entanto, muitas vezes acontece precisamente o oposto: quanto mais pensas, menos consegues sentir.

Isso deixa uma marca na tua memória, associando o sexo a uma tarefa exigente e pouco gratificante. E, quando és convidada para um novo encontro sexual, essa previsibilidade anula o teu desejo.

É neste momento que assistir à tua série preferida, por exemplo, se torna mais interessante do que o sexo: não requer tanto esforço e os benefícios são mais garantidos.

Mas a dopamina é tua aliada!

A dopamina é o principal neurotransmissor do prazer sexual e atua através de um mecanismo de recompensa, procurando experiências prazerosas com o menor esforço possível.

Infelizmente, no sexo focado apenas na penetração e pouco estimulante para a mulher, acontece precisamente o oposto.

Para que a tua fisiologia do prazer seja ativada de forma natural, a dopamina precisa de perceber que a experiência sexual será recompensadora para ti.

Como fazer isso para ter mais prazer na cama?

Mudando a narrativa sobre o sexo. É importante alterar a forma como praticas o sexo, buscando uma experiência sexual positiva e gratificante, que inclua envolvimento íntimo calmo e não negligencie nenhuma parte do teu corpo. Aproveita ao máximo os teus cinco sentidos, pois eles aumentam as sensações associadas à excitação sexual.

Tu tens um papel ativo nesta mudança! Comunica as tuas preferências na cama, empodera-te sexualmente através do autoconhecimento, técnicas de cura e expansão da tua energia sexual. Descobre mais sobre estas práticas no Retiro Orgasticah e experimenta uma nova dimensão do prazer sexual feminino.